Technique pour s'ancrer dans le moment présent [À télécharger]

Lorsque tu sens une vague d’anxiété te submerger et que tu ne sais pas comment calmer la tempête dans ta tête, sers-toi de cet exercice d'ancrage pour te ramener dans l'instant présent, ici et maintenant. 

Contenu inspiré du livre Le stress post-traumatique: que faire pour surmonter un événement bouleversant ou traumatisant?, publié aux Éditions Midi trente.

  Ce produit est bel et bien disponible! 

Téléchargez la fiche gratuite en cliquant sur le lien ci-dessous.